Stark durch Meditationen

Wissenschaftler haben die Auswirkungen von Meditation auf den Körper und den Geist untersucht und herausgefunden, dass sie eine positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem und die Psyche hat. Es gibt verschiedene Arten von Meditation, wie beispielsweise stilles Sitzen, das Wiederholen von Mantras oder bewegte Meditationsformen, je nachdem aus welcher kulturellen Tradition sie stammen.

Meditation bietet eine Vielzahl von Chancen, um mit Alltagsproblemen umzugehen. Hier sind einige Beispiele: Stressreduktion, Verbesserung der Konzentration, Angstbewältigung, Verbesserung der Schlafqualität, Förderung des Wohlbefindens.

Meditationstag Weg zur inneren Mitte

Der Meditationstag gibt dir die Gelegenheit dich ganz auf dich selbst zu konzertieren und neue Kraft für den Alltag in Familie und Beruf zu schöpfen. Du kannst deinen Blick nach innen gehen lassen, deinen Geist zu Ruhe bringen und deinen … Weiterlesen …

Meditation mit einer Schale Tee

Ist ein Ritual das auf den Grundprinzipien des japanischen Chado-Teeweg ruht. Der Chado ist für mich in vielen Aspekten inspirierend, jedoch habe ich mich für eine Zeremonie entschieden, die zwar die geistige Haltung übernimmt, aber nicht in allen Einzelheiten den strengen Vorgaben und Regeln des japanischen Teeweg entspricht.

Den Dämonen Nahrung geben

Wir alle wünschen uns, glücklich und mit einem Gefühl innerer Freiheit zu leben. Häufig steht uns dabei etwas im Weg und wir denken, es seien äußere Hindernisse. Meist aber sind es nicht akzeptierte Seiten von uns selbst, eigene „Dämonen“, die wir nicht sehen wollen und abwehren. Auf diese Weise hoffen wir, sie los zu werden und unsere Schwierigkeiten zu beseitigen. Doch die inneren „Dämonen“ werden mächtiger, wenn man sie bekämpft.